接待しても、体重横ばい

きのうは接待が意外と早く終わったので、

終電前に帰ることができました。

前回のウーロン茶中毒を教訓に、

今回はジンジャーエールを飲みました。

胃腸は荒れなくて済みましたが、

ジンジャーエールって糖分がたっぷりなのかもと、

少し不安になりました。

なので飲んだ量は少なめです。

今朝8日（3：40）の、

体重　78.1kg　　　（前日比：+0.1kg）

体脂肪率　25.3％　（前日比：-1.6％）

へそ周り　96.5cm　（前日比：+1.5cm）

きのうの歩数　10,407歩

でした。

お昼ごはんと接待があったので、

「たくさん体重が増えているだろうな。」

と、思っていましたが、以外にも100gの増加で済んでいます。

次回の接待日が21日に決まりました。

2週間先なので、その間一日一食で過ごすことができますね。

ここのところ、1kgほど増えていましたので、

取り戻すチャンスです。

次回の接待では、「あれ、少しやせた？」と、

声をかけられるようがんばります。

まずは、一日一食と筋トレ、5分間ウォーキングですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。