悪化の道をずるずると

就寝　２１：３０ 起床　　６：１０

今朝９日（６：１５）の、

体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：±０．０％）

へそ周り　９４．５ｃｍ　（前日比：＋３．５ｃｍ）

でした。

睡眠時間、長く摂れたように見えますが、途中で何回もおきてしまったので、気持ちよく寝たという感じがしません。

きのうはだいぶ間食をしたので、体重が増えています。 おかなにたまっているのか、へそ回りが急激に増えています。

きのうのお昼ごろから持病が悪化してきて、ちょっとつらいです。 なんかすっきりしたいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。