引きこもっています

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家からほとんどでないので、

歩数が少ないです。

 

食事調整はうまく行っているのですが、

なぜか体重が増えました。

 

間食したからかなぁ?

 

きょうの筋トレは腹筋です。

朝日がでたらやります。

 

早起きすぎかと思いますが、

18時から寝ていたので、

十分でしょう。

 

今朝6日(2:40)の、

体重 76.5kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 93.2cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数  5,972歩

きのうの摂取カロリー 2,168kcal

きのうの摂取水分 3.5L

でした。

 

 

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、3.2cmです。

 

順調です。

 

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