少し減りました

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またも早寝早起きです。

 

ゆうべはしっかり眠ったので、

きょうはお昼寝ないでしょう。

 

最近、

1,000円以上のお金を手にすると、

すぐに貯金してしまいます。

 

ペットボトル飲料を買わないためです。

 

お財布には81円だけ入っています。

 

何かあった時はクレジットカードで

対応します。

 

ペットボトル飲料を買ってしまうと、

少なくとも10リットルは飲んでしまいます。

 

飲みすぎなので、お金はもたないほうがいいです。

 

今朝7日(1:30)の、

体重 76.9kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:-1.1Pt)

へそ周り 93.2cm (前日比:-1.1cm)

きのうの歩数  4,940歩

きのうの摂取カロリー 2,262kcal

きのうの摂取水分 7.5L

でした。

 

きょうの筋トレは腕立て伏せです。

 

20回を3セットの予定でしたが、

2セット目の12回でギブアップでした。

 

筋力ないです。

これから続けていけば、

20回を3セットできるようになるでしょう。

 

あしたの筋トレは腹筋です。

 

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、3.2cmです。

 

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