夢があればやせられる？

今朝1時頃に突然起きて、

メールチェックしたのは、

なぜだったのか覚えていません。

やたらと眠かったことだけは覚えていますが。

夜中に目がさめることが時々あります。

その時にパソコンに向かって行くと、

上記のような行動をするみたいです。

夢遊病ではないですが。

ゆうべはメールチェックの最中に

鶏の唐揚げ6個と水1リットルを飲みました。

夜食は控えたいのですが、あまりの空腹にあり、

つい食べてしまいました。

夜中の食事は体重にもろに響くので避けたいのですが、

ゆうべは耐えられなかったのです。

今朝16日（6：45）の、

体重　77.1kg　　　(前日比：-1.1kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　92.8cm （前日比：-0.7cm）

でした。

やせたら何したいですか？

わたしは太る前の服が着たいです。

そして、ステキな女性とデートできればハッピーです。

もっと現実的には、

薄手の服を着て、さっそうと街なかを歩いてみたいです。

いまはお腹をかくす服装で、あまり外出していません。

自分の体型に不満です。

とは言っても、自分がその体型を作り出しているので、

自分にあたっても仕方ありません。

それよりも意識を変えたほうがいいですね。

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とか、

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は、意識を変える参考になります。

女性版ですが、男性でも十分に参考になります。

あまりにもこれらの本が有名すぎていますので、

どこの書店に行ってもあると思います。

読んでみて、ダイエットはまずは意識改革からだとつくづく思いました。

カロリーが、とか運動がとか言っている前に「どういう生活をするか」

だと思います。

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。
目標まで、あと3.1kgです。

あと15日です。

大半は水分だと思うので、

水分制限をしたらやせるかもと、

密かに思っています。

実はきのうもたくさん飲みました。

8リットルくらいです。

せめて3リットルにしたいですね。