外食対策を考えねば

ダイエット日記
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今週末の17日、

研修があって、一日なのです。

当然お昼もはさみますので、

食事をどうしたらよいか迷っています。

「お弁当を作っていく」

と、最初は思いましたが、

油が固まっちゃうんじゃないかと

心配です。(うちではラードを使っています)

または、チーズとゆでたまごと言う組み合わせ。

これはいいかも。

でも下ごしらえが。

まっ、なんとかなるでしょう。

今朝14日(2:35)の、

体重 75.5kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 90.5cm (前日比:+0.2cm)

きのうの歩数 7,114歩

きのうの摂取水分  2.7L

でした。

体重増えちゃいました。

またお腹が張っています。

コレのため体重が増えているのかも。

最近、カミカミ30をしていないような。

今度は、しっかり数えますね。

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、2.5kgです。

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