外食をうまく乗り切った

今朝３日（４：０５）の、

体重　７４．３kg　　　（前日比：＋０．１kg）

体脂肪率　２４．９％　（前日比：＋０．４％）

へそ周り　９４．０cm　（前日比：－０．５cm）

きのうの歩数　１４，６７２歩

でした。

きのうは外食でしたが、

上手にカロリーコントロールできたので、

体重が大幅に増えることなく済みました。

今日は家でのお仕事です。

間食しないよう、気をつけなくては。

あしたには、７３kg台になりたいな。

きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。