外食は、カロリーがわからない

きのうお昼にハンバーグなんて食べちゃいました。

ローカロリーをなんて言っておきながら、

ハイカロリーなものを食べちゃったです。

しかもサラダ食べ放題。

ここまで来ると、どうでもいいなんて

気持ちになっちゃいました。

今朝23日（4：45）の、

体重　77.9kg　　　（前日比：+0.8kg）

体脂肪率　25.3％　（前日比：-0.2Pt）

へそ周り　97.5m　（前日比：+2.0cm）

きのうの歩数　1,851歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

でした。

今日はお仕事でお昼から新宿に出ます。

打ち合わせ＆講師をする予定です。

終わったあとは、また接待です。

今日もカロリーがわからなくなりますね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。