夕飯を抜いた

きのうは水を３リットルと、お茶５リットル飲みました。 なかなか６リットル以内に収まりませんね。

今朝３日（４：１０）の、

体重　７３．６ｋｇ　　（前日比：－１．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比：－０．８％）

きのうの歩数　５，８０６歩

でした。

きのうの朝は、結局眠ってしまいました。 病院に行く時間に目覚めたので、開門時間には間に合いました。

夕飯の支度がなかったので、たべずに寝ました。 食事抜きで体重が減っても、後が怖いですね。

今日はしっかりたべようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。