前日比：－１．３ｋｇ

今年もあと３ヶ月。張り切ってガンバロー！！

今朝１日（３：５５）の、

体重　７７．３ｋｇ　　（前日比：－１．３ｋｇ） 体脂肪率　２５．２％　（前日比：－０．７％）

へそ周り　９４．５ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）

きのうの歩数　７，９７３歩

でした。

早朝ウォーキングをした結果、その分だけ歩数が伸びていますね。

約8,000歩なのでちょうどいい具合です。

今日も早朝ウォーキングしよっと。

体重思いっきり減りました。

やっぱり寝る前のするめが原因だったようです。

夕べは21時に寝るといっておきながら、23時15分に床に着きました。

夜更かししたのに、起きる時間はいつもと一緒です。

なかなか思うようには行かないものですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。