冬になって、ご飯が美味しい。これは危険だね

この前まで少食で通してきましたが、最近ご飯が美味しくかじるようになりました

あとちょっとだけ。。。。

食べ過ぎちゃいますね

この、「ちょっとだけ」が曲者です

あとひとくちなら、だいじょうぶ、じゃないんです。

ダイエットは日々の積み重ねです。

毎日、あとひとくちを繰り返していたら、、、

末恐ろしいですね。

と、いうことで、今すぐにその一口は残して下さい。

できれば、作らない。頼まない。注文しない。

などで回避しましょう

そこにあるから食べてしまうんです。

なければ、食べないでしょう。

それでも探し出して食べますか？

体重増えますよ。

わかりますよね

いままでの経験、感じて下さい。

どうやって体重増やしたのか、一番ご自身がわかっているはずです

わたしはね、食べまくったくです。

ひたすら食べました。

すとれすかいしょう、なんて言いながらです

結局体重が増えたことが、一番のストレスになりました

それもあって痩せたかったのです。

つかれるんですよ、体重があるだけで。