停滞期脱出か？

水分量の記録やめました。

減らしたいと思う反面、

持病の薬にのどが渇く副作用があることがわかり、

無理に減らすとストレスが貯まります。

ちょうど持ち金がなくなったので、

ペットボトル飲料も買えなくなったし、

家でコーヒーを飲む程度になりました。

水分摂っていても、体重も減りつつあります。

もう、いちいち気にしなくていいんだと思うと、

楽になりました。

きのうの朝30日（5：00）の、

体重　73.7kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　23.5％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　89.8cm （前日比：+0.6cm）

今朝31日（4：35）の、

体重　73.1kg　　　(前日比：-0.6kg）

体脂肪率　23.0％　(前日比：-0.5Pt）

へそ周り　89.1cm （前日比：-0.7cm）

でした。

食事の量は記録しています。

いつもどおりの食事で、

まだ炭水化物は摂っていません。

体重も減りつつあります。

停滞期脱出したのでしょうか？

このままの食事が続けば、

体重が減るのは想像がつきます。

問題なのは、少しだけ金銭的に負担があります。

あま、エステに行ったり、

代用食を買ったりしていることを

考えるとはるかに安い食事代ですけれど。

4月から通常食と書きましたが、

まだストックがあるので、

今週いっぱいは今までどおりの食事になります。

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.1kgです。

あしたまでの、3kg減らせる？