停滞期、脱出か？

きのうは9時半から17時まで、

母校の高校で、同窓会ホームページの更新作業で

ボランティアに行って来ました。

わたしを含めて4人で作業をしました。

ふたり先輩で、70歳超なのにパソコン作業に詳しくて

習うことばかりでした。

年をとっても最先端の技術に明るいのは素晴らしいですね。

わたしも見習いたいです。

今朝2日（4：05）の、

体重　76.3kg　　　（前日比：-0.9kg）

体脂肪率　25.5％　（前日比：-0.7％）

へそ周り　95.0cm　（前日比：-2.0cm）

きのうの歩数　2,751歩

でした。

日中パソコン作業だったので、

間食を一切していません。

食事も1回にできました。

おかげで体重もストンと減りました。

このまま減り続けてくれるとありがたいものですね。

肥満体脱出まであと10kgです。

年内いっぱいで脱出したいのですが、

あと2ヶ月では、急過ぎる減量化もしれません。

急な減量はリバウンドを招きますので、

気をつけたいですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。