体重80kg!!

ダイエット日記
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きのう10リットルの水分を飲んで、

寝る前の体重が80kgになっていました。

 

でも、ほとんどが水分なので

すぐに排出されるだろうと思っていました。

 

夜中に2度トイレに起きました。

夜中に起きるのは辛いです。

 

これからは、水分控えて

夜中にトイレに起きないようにします。

 

今朝28日(5:15)の、

体重 75.9kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 91.8cm (前日比:-0.7cm)

でした。

 

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4kgくらい水分が出た勘定になります。

あとの6kgはどこへ行ってしまったのでしょうか?

寝る前にすでに処理済みだったのでしょうか?

 

ただ単に生活しているだけでは体重はなかなか落ちませんね。

 

公設のトレーニングジムがあるので、

そこへ行って見る予定です。

なんと、無料で使えるのです。

今まで使わなかったのがもったいないです。

 

トレーニングメニューもたててくれるので

正しいトレーニングをすることができます。

楽しみデス。いまからワクワク。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.9kgです。

 

設定日まであと一ヶ月です。

一ヶ月で6kg減らす勘定になりますね。

うーん、難しそう。

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