体重減りました。　１ｋｇ

ゼロカロリーコーラ１．５リットルのペットボトルを一日で３本も飲んでしまいしまた。いくらゼロカロリーでも飲みすぎですね。

今日は水汲みに行きます。（きのうペットボトル持って行くの忘れました。）

久しぶりにあられちゃんが来ました。それも２回です。

今朝１０日（３：２０）の、

体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：－０．８％）

きのうの歩数　４，６６４歩

でした。

久しぶりの大幅減量です。 コーラ３本の影響もなく、いい具合ですね。

もしかしたら、水中ウォークが効いているのでしょうか？ 今日も時間を取って温水プールに行ってみます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。