体重が2kg増えた、断食の反動か？

断食を終えた時、食べ物を口にすると反動で食べるのが止まらないと言います。

わたしもやはり普通の人ですから、食べ物のがおいしく感じてつい食べ過ぎをしていました。

せっかく得た結果もみるも無残に崩れ去りました。

でも、わたしはもう一度断食に挑戦してみようかと思います。

そして、食べ物の反動を抑えるってことも体験してみます。

食べ物への執着を減らすのが目的です。

生きていく分の食べ物があればいい。

間食はいらない。

休憩時の飲み物で落ち着かせる。

そんな生活がしたいです。

今朝28日（3：25）の、

体重　68.8kg　　　(前日比：+2.1kg）

体脂肪率　21.1％　(前日比：+1.0pt）

へそ周り　84.3cm （前日比：±0.0cm）

でした。

はい、間食しました。

夕食2膳食べました。

そしてすぐに寝てしまいました。

かろうじて68kg台にとどまっていますが、2kg増えました。

ショックですね。

もう一度66kg台に戻りたい。

そしてさらに体重を減らしたい。

なんだか自分の体知っているようで全然知らないですね。

もっといろいろ体験して、どういう感じなのか知りたいです。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで1.8㎏です！

とりとめのない記事に鳴っています。

自分でも今日はよくわかっていないです。

あしたには、66kg台になっていますように。