体調回復？

なんだか長い間外にいた感じです。

ゆうべはゆっくり眠れました。

きのう三陸沖で大きな地震がありましたね。

わたしは電車の中にいたので気が付きませんでした。

家に帰ってから、家族に知らされてびっくりしました。

無事に家に帰れてよかったです。

今朝8日（4：10）の、

体重　75.6kg

体脂肪率　24.8％

へそ周り　94.0cm

きのう・おとといの歩数　16,689歩

でした。

二日間の軟禁生活のおかげか、

それほどたくさんではないのですが、体重減りました。

体脂肪率が24％台になったことがうれしいです。

軟禁前、あんなに体調不良だったのですが、

今日はすごくすっきりしています。

気が張っているからでしょうか？

今日は自転車こぎと筋トレができそうてす。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。