体脂肪率が急に減った

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きのうは夕飯から夜中にかけて懇親会があるとわかっていたので、

昼ごはんはおかゆのみにしておきました。
しかし、なんと懇親会での食べものがほとんどなく、

ただ飲み放題が付いているだけでした。

わたしは水分を控えるため、1杯のみ飲みました。
でも、二次会では、たくさん食べ、

烏龍茶を8杯ほど飲みました。
烏龍茶でも、程々がいいですね。

飲みすぎました。
今朝24日(4:40)の、

体重 73.5kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 22.2% (前日比:-2.2Pt)

へそ周り 90.8cm (前日比:+0.5cm)
きのうの歩数  13,865歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。
なんと、体脂肪率が急激に減りました。

ためしにきのうときょうの体脂肪重を計算してみました。
体脂肪重

きのう 18.0kg

きょう 16.3kg
すごい減りようです。
じつは、ウォーキング中にダンベルを持っているのですが、

きのうからただ持つのではなくて、肘を曲げて持つようにしました。
なので、ウォーキング中の汗のかきかたが大きく変化し、

たくさん汗をかくようになりました。
水分控えめにしたし、汗はかくし、

体の中の水分量が減ったのでしょうか?
コレは良い傾向ととっていいんでしょうか?

気分的にはうれしいです。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。
目標まで、3.5kgです。

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