体がだるい

よく寝ました。

11時間くらい寝たでしょうか。

途中トイレに何回か起きましたが、

それでもだいぶ寝たほうです。

きのうは普通食に戻りました。

家族と同じものを食べました。

同じ食卓につくのは半年ぶりです。

これはこれでいいですね。

今朝18日（7：55）の、

体重　72.2kg　　　(前日比：-0.5kg）

体脂肪率　22.0％　(前日比：-0.5Pt）

へそ周り　86.6cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数 6,796歩

きのうの摂取水分量　-.-L

でした。

気を使ってくれたのか、ＭＥＣ寄りのメニューでした。

コレで自分で調理しなくていいとなると、

気分が楽です。

体重等の数値は減りました。

水分が減ったからかもしれません。

いい傾向です。

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.2kgです。