休日で、ダイエット関連のことサボりました

１７日の状況

起床５時１５分　体重69.4kg　体脂肪率22.4% 　夕べ１６時に寝たのに起床が遅かった。運動で疲れているのか？ 　寝すぎ？

２０時４０分、就寝前の測定。体重70.6kg　体脂肪率24.4%　万歩計4,200歩 　近所の八百屋さんに買い物に行っただけ。 　スーパーの往復歩行は、しなかった。これ、タダのサボり

めも: 朝食５時半、昼食１１時、夕食１６時半。 以前の習慣で、おきてからすぐに朝食を食べてしまった。

間食　覚えていないが、かなり食べた。またまた食べすぎ。

明日は、スーパーへの往復歩行をしよう！