今晩は、早寝して疲れをとるぞー

ここ数日、睡眠時間が１日３時間程度で、

お昼寝もしていないから日中眠くて。

と、言ってもお仕事があるからって気分で

寝てもいられない。

でも、やっぱり睡眠は大切だよね。

睡眠不足で仕事の効率も落ちてきたし、

いっその事きょうはお休みにしちゃうかな。

今朝16日（2：05）の、

体重　72.1kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　23.3％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　93.2cm （前日比：+0.8cm）

きのうの歩数　5,659歩

きのうの摂取カロリー　1,776kcal

でした。

睡眠不足のためか、

体重がよこばい傾向になっちゃったよ。

きょうは早寝して、９時間くらい寝ていようかな。

その前に、お昼寝もしようっと。

仕事にもメリハリつけて、

効率上げなくっちゃね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。