今日から、摂取カロリーを半分に減らします

[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

きのうはすごく早寝で

15時には寝てしまいました。

 

起きたのは3時半。

12時間も寝ていました。

 

それだけ日頃の疲れが溜まっていた

ということでしょうか?

 

眠りすぎたのか

頭痛がします。

 

さっき、痛み止めの薬を飲んだので、

そのうち楽になるでしょう。

 

 

今朝27日(3:25)の、

体重 74.3kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 23.8% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 89.3cm (前日比:-1.4cm)

きのうの歩数  14,587歩

きのうの摂取カロリー 2,773kcal

きのうの摂取水分 6.5L

でした。

 

 

体重、増える一方です。

へそ周りは、急激に減りました。

 

まだ摂取カロリーが多いです。

この半分で良いので、

今日から減らします。

 

摂取カロリー減らせば、

体重も減っていくでしょう。

 

あしたの体重が楽しみです。

 

きょうは、屋内プールに行って、

水中ウォーキングをしてこようと思います。

 

たまには違ったことして

楽しんでみよう。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと9.3cmです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

広告

 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



広告

コメント

タイトルとURLをコピーしました