乱れた食事で、＋１．５ｋｇ

何にもせず、家でゴロゴロしていました。 お昼ごはん代わりに、おこしを食べてしまいました。

今朝１０日（３：１０）の、

体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋１．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：＋０．９％）

きのうの歩数　３，７４９歩

でした。

夕飯は焼き芋を食べました。

すぐに寝てしまったので、 全部体重にのしかかっていると思います。

乱れた食生活は、すぐに体重に響きますね。

足の傷も癒えたことだし、 今日からウォーキングを再開します。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。