久しぶりの74kg台

きのうはお昼を食べ過ぎて、

苦しくて横になっていたらそのまま朝まで寝てしまいました。

また夕食を抜いてしまった。

12時間以上寝ていたのですが、

それだけ体がつかれていたのでしょう。

ぐっすり眠ったので、きょうは調子いいです。

今朝4日（4：10）の、

体重　74.7kg　　　(前日比：-0.5kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　91.5cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数 -,—歩

でした。

これから生玉子とチーズを食べます。

やっぱりこれが一番ですね。

あしたは、同窓会です。

ランチをみんなで楽しみます。

イタリアンのお店を取りましたので、

どんな食事ができるか楽しみデス。

わたしは、お酒は飲まないのでお料理をたくさん食べる予定です。

年に一回の楽しみですのできょうからワクワクしています。

イタリアンだからピザも出るかな？

本場のチーズが楽しみデス。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと4.7kgです。

ひさしぶりに74kg台になりました。

今日は控えめに食事するので、

あしたも74kg台でいるかもしれません。

あさっては、もしかすると体重増えているかも。