久しぶりに夕方に夕飯を食べました

今朝２３日（１：４０）の、

体重　７６．４kg　　　（前日比：－０．３kg）

体脂肪率　２４．７％　（前日比：－０．１％）

へそ周り　９４．５cm　（前日比：＋０．５cm）

きのうの歩数　５，９６７歩

でした。

久しぶりに夕方に夕飯を食べました。

と、言うのも、普段は夕飯を１２時ごろに食べていたのです。

だってね、こんな時間に起きるでしょ、

朝ごはんは３時くらいで、昼ごはんは８時くらい。

で、１２時が夕ごはん。

一応規則正しいです。

でも、お腹的には、すいていないんです。

「空腹になったら食べる。」

が、自然でしょ。

なので、これからは空腹になってから食べることにしようと思います。

きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。