一気に７２kg台前半になりました

摂取水分は体重に影響するか？

と、言うことで、

きのうは水分を減らしてみました。

通常の体重の減りに加えてだと思うのですが、

やっぱり摂取水分は体重に影響するようです。

いちにち１～２リットル程度のひとが

摂取水分を減らすのは危険かと思います。

しかし、わたしのようにいちにち１０リットルも

飲んでいたのなら摂取水分は減らしたほうがいいですね。

きのうは摂取水分を減らすと意識していました。

コレが無意識にできるといいですね。

今朝13日（4：30）の、

体重　72.3kg　　　(前日比：-0.8kg）

体脂肪率　22.7％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　87.7cm （前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　10,276歩

きのうの摂取水分　 5.4L

でした。

おかげさまで一気に72kg台前半になりました。

コレなら、あしたは71kg台に行けるかもしれません。

おもしろいほどに体重が減っています。

へそ周りもどんどん減っていって、

メタボ境界値を下回るか、の勢いです。

こんなにダイエットが楽しいなんて、

ハッピーです。

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、2.3kgです。

おっ、近づいている。