一日一食プチ断食、六日目

計画通り、一日一食にすることが出来ました。

ただ、水はどうしても減らすことが出来ず、大量に飲んでしまいました。

何リットル飲んだかすらわかりません。

寝る前にはお腹がはちきれそうになるくらいでした。

苦しくって、とんでもない状態です。

いま、食欲がなくてバターコーヒーすら飲めません。

水なら多少飲めますが、おいしくないです。

完全に飲み過ぎです。

きょうは飲食控えて、空っぽにしようかと思います。

とにかく一晩寝ても苦しい状態は変わりありません。

今朝24日（5：35）の、

体重　76.3kg　　　(前日比：+1.3kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：-1.1pt）

へそ周り　93.3cm （前日比：+4.5cm）

でした。

とうとうここまで増えてしまいました。

これでは今年のはじめ、スタートした時と何ら変わりなくなってしまいました。

殆どが水なので、身体から出て行ってしまえば、なんとかなると思うのは間違いだろうか？

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで9.3㎏です。

これがほとんど水分ならば、きょう回復することができると思う。

あしたはどれだけ減っているでしょうか？