一日一食プチ断食、二日目

ダイエット日記
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バターコーヒーを飲まないと、お腹が空くのが早くなってしまいますね。

ランチのみ食べるとしていたのに、ランチを9時に食べてしまいました。

やっぱり朝のバターコーヒーは欠かせません。

きょうの分は、これを書き終えてからいただきます。

 

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きのうはやっぱり昼寝しました。

そんなに暑くなかったのに、疲れているのでしょうか?

そして、15時頃にシャワーを浴びました。

寝汗かいてしまったのです。

 

夏なんですね。

エアコンのない家にいると、つくづく感じます。

うちわが唯一の涼しさを届けてくれる。

そんな家です。

 

汗をかくので水分はたくさん摂ります。

何リットルくらいかきのうは考えなしに飲んでいました。

水分、そんなに飲むのおかしいでしょうか?

 

以前から気にしているのですが、いちにち12リットル位なんてザラに飲みます。

家族や友人に聞くと、2リットルがせいぜいなところだと。

わたしがそれを聞くと、「よくそんなくらいで足りるんだね」と、思います。

だって、足りないじゃないですか。

 

もしかして、わたし、病気?

水飲み足りないのは、病気?

一度診てもらったほうがいい?

 

その前に、いちにち2リットルで生活してみるか。

いや、そんなのできないと思う。

でも、健康診断受ける前の日から、12時間は飲食しないことはできるし、やればできるかも。

 

試してみるかな。

今から12時間飲まない。

いま、5時。

17時まで飲まない。

 

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今朝20日(3:45)の、

体重 74.5kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 25.0% (前日比:+0.5pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:+1.0cm)

でした。

 

体重減らないし、へそ周り増えてるし、なんでこんななの?

プチ断食、効果出るの、もっと先なのでしようか?

あしたに期待します。

 

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.5㎏です。

 

あと11日ですね。

きょうは夕食会があるので、それまで食べません。

いちにち一食ですから。

 

無謀かもしれませんが、絶対に痩せるんです。

強硬手段です。

 





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