一人で生きていくんです

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カロリーも水分も摂り過ぎました。

本気でダイエットしたいと

思っているか、

自分でもわからなくなってきました。

 

でも、

きょうからまた

ダイエットしようと決意しました。

 

スッキリとした姿にして、

活き活きと生活したいです。

 

もう頼るものはありません。

自分だけです。

 

今朝24日(0:55)の、

体重 76.9kg   (前日比:+1.9kg)

体脂肪率 24.9% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 92.5cm (前日比:+0.8cm)

きのうの歩数  5,751歩

きのうの摂取カロリー 2,811kcal

きのうの摂取水分 7.0L

でした。

 

何も言うことはありません。

ただひたすらダイエットします。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、6.9kgです。

 

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