ヘソ周りの数値を振り返ったみた

最近、体重の事ばかり気にしていたが、ヘソ周りに注目してみることがなかったので、振り返って数値を確かめてみた。

少ない時で91cmというのがあるが、だいたい95cm付近をウロウロしていることがわかった。

体重と連動しているのかもしれないが、脂肪がつきすぎだ。

毎日腹筋運動をしているが、効果が見られない。

脂肪の上から触ってみると、筋肉は鍛えられている様子。

でもね、サイズが変わらないのでは意味が無いです。

ここはなにか工夫したいところ。体重も一緒に。

ナグモ流若返り健康法でなんとかなるかなぁ。脂肪が減ればヘソ周りもサイズダウンするかもね。

6月頃からナグモ流若返り健康法を始めたけど、結局間食していたのでほとんど意味がなかった。

きょうから間食一切やめました。一日一食は夕飯に充てることにしました。

夕飯は17時に設定し、遅くとも20時までには就寝する予定です。

ヘソ周りの数値、変わらないからズボンは買い替えなくて済んでいるけど、先日の写真でも分かる通り、お腹ポッコリです。

ショーウインドウに映ったわたしの姿、「だれ？」っていう気分です。

特にお腹まわりが。