パン4人前一気食い

ダイエット日記
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おやつにメープルパンを食べました。

ペプシコーラの1.5リットルボトルくらいの大きさのパンです。

朝食に4人で食べる量あります。

これを一気に一人で食べました。

 

いつも読んでいただいているあなたならわかるかもしれませんが、

パンは糖質です。わたしが日ごろ控えているものです。

それを4人前食べてしまっては、糖質の摂り過ぎです。

 

もちろん夕食は抜きました。

というか、食べられなかったのです。

お腹いっぱいで。

 

今朝31日(4:55)の、

体重 76.6kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 93.2cm (前日比:+0.7cm)

でした。

 

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当然の事ながら、体重は増えました。

とんでもない数字が並んでいます。

 

今年最後のきょう一日は

プチ断食でしめます。

せめてきのうの分くらいは

減らしておきたいです。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.6kgです。

 

まだいちにちあります。

あとはいかに74kgに近づけるかですね。

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