ウーロン茶１０リットルくらい飲みました

きのうの接待は、結局始発電車まで続き、わたしはウーロン茶１０リットルくらいは飲みました。

お食事は、朝と昼におそばを食べただけです。

７時に家に帰ってきてから、お仕事の整理をするのでまだ寝ていません。

なので今朝の計測はしましたが、参考値ということで、グラフ等には反映しません。

【参考値】

今朝17日（7：10）の、

体重　76.9kg

体脂肪率　24.1％

へそ周り　95.5cm

きのうの歩数　13,133歩

でした。

お仕事の整理がついて、お昼寝したら、筋トレ再開します。

筋トレ、まだ基礎段階ですが、

実は２セットはスクワット２０回⇒３０秒小休止⇒スクワット２０回⇒・・・

というようにすぐにつぎのセットをするのでした。

これが判明してから、まだ筋トレしていないので、どこまで出来るかわかりません。

お楽しみはお昼寝のあとで。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。