ウォーキング始めます。

今朝３０日（１：３０）の、

体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：＋１．２ｋｇ）

体脂肪率　２５．４％　（前日比：＋１．５％）

へそ周り　９３．０cm　（前日比：＋１．０cm）

きのうの歩数　６，４４６歩

でした。

きのうはするめを１枚食べてしまいました。

やっぱりするめは体重への影響がすごいです。

来年に向けて、

今日からウォーキングを再び始めます。

今まで寒さに負けてしまっていて、

ウォーキングしていませんでした orz

元日はいつもの神社までウォーキングするので、

その予行です。

そしてそのまま、

ウォーキングを続けるという計画です。

ウォーキングが定着すれば

体重の減りも加速するでしょう。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。