ウエストが90cmを割りました

きのうはずっと頭痛がしていたので、

さっさと寝ることにしました。

日中も3回ほど寝たのですが、

頭痛は取れなかったです。

おととい夜更かしをしたから

睡眠が不足していたのかもしれませんね。

やっぱり夜は寝るに限ります。

今朝26日（4：35）の、

体重　74.7kg　　　(前日比：+0.3kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　89.4cm （前日比：-1.6cm）

きのうの歩数　4,638歩

きのうの摂取水分　 4.2L

でした。

体重はちょっとだけ増えましたが、

へそ周りは大きく減りました。

こうやって数値で見えてくると、楽しいですね。

運動は相変わらずしていません。

ウォーキングすらしていないのです。

こんなにカンタンに落ちちゃって、

とっても楽で、うれしいです。

2月2日に特定健診があります。

結果がたのしみです。

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、1.7kgです。