りば

きのう１６時半寝、５時１５分起床です。

２４日に食べた物

５：３５　ごはん、寄せ鍋 　７：１５　りんご1/4、柿1/4 　９：４０　ケーキ １０：４０　カレーライス １２：３０　カップ焼きそば １３：５５　カレーライス、マシュマロ

このほかに水分を２リットル飲みました。

今朝２５日（４：５５）の、

体重　７４．３ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：＋０．２％） 体脂肪重　１８．５７５ｋｇ 　　　　　　　　　　　（前日比：＋０．２１４７８ｋｇ）

きのうの歩数　３，３８９歩

でした。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。