やっぱり体重が76kg台に戻ってしまいました

普通に食事をしたら、

体重が戻ってしまいました。

食べ過ぎか？

とも思いましたが、

どうやらまた水分のとりすぎの可能性が大きいです。

と、言うことで買い物に完全にいけなくなるように、

すべての持ち金を貯金しました。

ふところは0円です。

これで炭酸水は買えなくなりました。

飲み物は水道水です。

きのうの朝9日（3:45）の、

体重　76.5kg　　　(前日比：+1.7kg）

体脂肪率　25.0％　(前日比：+1.3Pt）

へそ周り　93.0cm （前日比：+1.0cm）

今朝10日（3:10）の、

体重　76.7kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　92.2cm （前日比：-0.8cm）

でした。

きのう筋トレのうち腕立て伏せをしました。

10回を3セットやりました。

思った通り筋肉痛になっています。

きょうのメニューは腹筋です。

10回を3セットが目標です。

そして、食事はプチ断食の予定です。

タンパク質のみ摂ります。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと6.7kgです。