やっぱり、停滞期か？

お昼寝もして、さらにはゆうべは早寝しました。

やっぱり睡眠は大切です。

短眠は出来ませんね。

きのうはカロリー取り過ぎちゃいました。

でも、たっぷり寝たから大丈夫かなあ。

今朝31日（6：10）の、

体重　74.2kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　24.8％　(前日比：+0.8Pt）

へそ周り　89.5cm （前日比：-1.5cm）

きのうの歩数　 2,583歩

きのうの摂取カロリー　1,502kcal

きのうの摂取水分　8.5L

でした。

体重は、ほぼ変わらずでした。

へそ周り、達成しましたが、目標日はあしたなので、

このままキープしなくては。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標値達成です。

応援ヨロシクです。