やっと、気分が回復しました

きのうで所用が終わりました。

食事は変則的になり、

おとといは殆ど食べれず、

きのうは夕食をたくさんいただきました。

なんやかんやと用事がたて続きに発生し、

忙しい週末でした。

12月は今のところ用事が入っていませんが、

いろいろと用事が入ってくるでしょう。

新しい年に向けて、

今年の整理をしておきたいです。

今朝3日（4：40）の、

体重　76.4kg　　　（前日比：+0.9kg）

体脂肪率　26.0％　（前日比：+0.3Pt）

へそ周り　96.0cm　（前日比：±0.0cm）

おとといの歩数　5,840歩

きのうの朝2日（5：30）の、

体重　75.5kg　　　（前日比：-0.7kg）

体脂肪率　25.7％　（前日比：+0.1Pt）

へそ周り　96.0cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　10,945歩

でした。

体重も忙しく変動しています。

ウエスト優先の件は、ひとまず完了しました。

ふたたび体重優先になりました。

これからどんどん寒くなりますね。

外に出るのが辛くなります。

自転車こぎは日柱の温かい時間を選んで

継続して行こうと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。