またもや、コーラ！

きのうも、コーラばかり飲んでいた一日でした。

１９日に食べた物

　３：１０　バナナ
　４：００　おにぎり、牛すき、サラダ、もずく、味噌汁
　５：２５　お茶300ml
　６：４０　杏仁豆腐、ロールパン４個
　７：１０　ロールパン４個
　８：００　コーヒー300ml
　９：００　コーラ500ml
１１：０５　すし、コーラ500ml
１３：５０　お茶1000ml
１５：５０　コーラ500ml
１６：４０　コーラ1000ml
１８：５０ コーラ500ml

このほかに水を500ml飲みました。
それと、朝・夕に補助食品として、サプリメントを飲んでいます。

コーラの飲みすぎで、
夕食が食べられませんでした。＜お腹いっぱい

今朝２０日の、
体重　７５．７ｋｇ　　体脂肪率　２４．１％
歩数　１３５４９歩
でした。

体重は、きのう１８日の朝から０．２ｋｇ増加しました。

きょうも、昼・夜とも外食になりますので、食べ過ぎに注意します。