またも、飲みすぎました

きのうの外食は失敗しました。

飲みすぎてしまいました。

居酒屋で飲んだのですが、どれだけ飲んだかわかりません。

食べはしませんでしたが、飲めるものがジンジャーエールだけだったので、

糖分のとりすぎになってしまいました。

きょうは質素に水と麦茶のみにしておきます。

今朝6日（5：50）の、

体重　73.8kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　24.8％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　90.8cm （前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　 10,134歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

体重が増えていないので、ひとまず安心でしたが、

へそ周りがかなり増えてしまいました。

きょうの食事でせめて現状キープできるようにしたいです。

久しぶりの外出で疲れました。

でも、ゆうべは目が冴えてあまり眠れませんでした。

お昼ごろに少し横になってみます。

少しでも疲れを軽減したいので。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、0.8cmです。

もう少しだったのに、増えちゃいました。

現状キープできるようにしたいです。

応援ヨロシクです。