ねむい

きのうはどうしたことか、

とても眠くて、寝てばかりいました。

9時から12時と、16時から18時、の

二回お昼寝をし、

18時に起きたのですが、

まだ眠くてすぐに布団に戻りました。

そして、

けさ、4時半頃に目覚めました。

どれだけ眠ればいいのよ！

てな感じですね。

今朝3日（4：35）の、

体重　75.0kg　　　(前日比：+0.5kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：+1.1cm）

きのうの歩数　4,568歩

きのうの摂取水分　 5.5L

でした。

体重増え続けています。

何でだろうと考えてもわかりません。

きっと、身体が疲れから回復するために

何らかの状態変化が起こっているのでしょう。

やっぱり寝る時間は21時台として、

毎日きちんと守ることを徹底しておけばよいでしょう。

今週は夜更かしするようなイベントはないので

寝る時間を守るよう、スケジュールを調整します。

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと5.0kgです。