なんでだろう～、なんでだろう～

ゆうべはあまり眠れませんでした。

4時間半で目が覚めてしまいました。

起きてみて、なんだか身体が重く感じました。

まさか！

と、思いましたが・・・

大変なことが起こっていました。

今朝7日（2：45）の、

体重　77.1kg　　　(前日比：+1.8kg）

体脂肪率　25.0％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　92.4cm （前日比：+1.1cm）

きのうの歩数　9,790歩

きのうの摂取水分　 3.6L

でした。

いきなり2kg近く体重が増えてしまいました。

どうして？って考えてみたら、

いつもと違うことがいくつか。

・4時間半しか寝ていない

・間食にさきイカを160g食べた

・きのうの水分がおとといより1.5リットル多い

です。

短時間睡眠はたまにしているし、おとといも3時間だった。

なのでコレは当てはまらないと思う。

この方法にしてから、さきイカを食べたのははじめて。

もしかしたら、さきイカが水分を吸って

膨らんでしまっているのかも。

と、言うことで、どうやらさきイカが怪しいです。

さきイカを食べてもいいと本には書いてありましたが、

160gは、多すぎですね。

当面、乾物は食べないで様子を見ます。

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、4.7kgです。