せんべい5枚食べた

ダイエット日記
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つい手が出てしまいました。

糖質制限しているのに、です。

炭水化物を食べました。

 

食材がほとんど底をつき、

食べたい気持ちにかられているところに

せんべいが目に着きました。

 

「これは私の食べるものじゃない」

そう思っても、

空腹を何とかしたい気持ちのほうが

勝ってしまいました。

 

久しぶりに食べたせんべいは、

なんだかおいしくなかったです。

ただ腹を満たすという気持ちだけでした。

 

今朝5日(2:30)の、

体重 72.8kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:+1.0Pt)

へそ周り 87.8cm (前日比:+0.3cm)

 

きのうの歩数 2,708歩

きのうの摂取水分量 9.8L

でした。

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4時間ほどだけ眠りました。

寒くて目が覚めてしまったのです。

夏仕様の布団はまだ早かったようです。

あとは日中にお昼寝の予定です。

 

糖質制限中なのに、炭水化物食べちゃ

体重増えるのは目に見えていました。

もう二度とやるまいと思います。

 

ところで、夏が近くなったので、

我が家では麦茶を毎日作るようになりました。

ペットボトル飲料を減らす作戦です。

 

麦茶って、作ってすぐに飲めないので、

水分がほしいときは水道水に頼ることになります。

便利ですね、水道って。

あらためて感じました。

 

[目標]

7月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.8kgです。

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