さらに３００ｇ減量！

　今朝の体重６１．３ｋｇ、体脂肪率１７．５％。

きのうと比べて３００ｇ減りました。
最近、わずかながらですが、順調に減量しています。

今週の月曜日には、６３．３ｋｇだったんですよ！
４日で２ｋｇも減量できたなんて、
今までの積み重ねが実っている感じです。
わーい、わーい、うれしいな。

目標の５９ｋｇまで、２．３ｋｇ。もうすぐそこにとどきそうです。
ただ、あせりは禁物。今週２キロやせたのは、今までの成果であって、
ここから先は、険しいのだと、自分に言い聞かせました。

ちょっとした油断から、すぐに体重が増えてしまいますので、
これからも毎日計画的に、カロリー摂取していきます。