くびれ、くださーい

きのうもカロリーに気をつけながら

お食事しました。

摂取カロリーを決めてしまえば、

結構楽に減らすことが出来ますね。

へそ周りのサイズが減らないので

ダイエット本をブックオフで買ってきました。

くびれ関係の本ばかり４冊です。

いずれも女性誌なのですが、

ここはもう日数もないので、

なんでもいいです。

へそ周りのサイズが減るのなら。

今朝29日（3：00）の、

体重　71.6kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　88.7cm （前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　 12,839歩

きのうの摂取カロリー　1,367kcal

きのうの摂取水分　4.5L

でした。

まだダイエット本読んでいないのに、

へそ周りサイズが１cm減りました。

うれしいですね～

この調子で行けば、

なんとか間に合うかも。

リバウンドだけは気をつけないと。

やらかしちゃうかもしれないので、

いろいろ楽しみを付けていたほうがいいですね。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと8.7cmです。

あしたには８㎝台になっているといいなぁ。

応援ヨロシクです。