くたくたです

きのうはなんだか身体がだるかったです。

一日中パソコンと格闘していたからでしょうか？

夕方には、くたくたになってしまったので、

気分に転換に外出しました。

それでも、身体の疲れは取れなかったので、

18時半には寝てしまいました。

今朝25日（6：00）の、

体重　74.2kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　25.1％　(前日比：+0.8Pt）

へそ周り　90.8cm （前日比：-0.3cm）

きのうの歩数　 5,608歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　9.0L

でした。

なんだか今日は朝からお疲れです。

久しぶりにおやすみしましょうか？

それとも、食事を豪華にするとか？

最近お肉食べてないですね。

タンパク質は、プロテインに頼っているので、

十分かと思っていましたが、

実際のものを食べたほうがいいのでしょうか？

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで0.9cmです。

応援ヨロシクです。