きのう21km歩きました

湘南ビーチサイドウォークというのがきのう開催されました。

わたしは大磯から江ノ島までのコースを選択。

大会の最長距離で21kmありました。

友人7人と4時間半で完歩！

きょうはまだ筋肉痛はありません。

日頃歩いていたのでたぶん筋肉痛はないでしょう。

今朝4日（4：35）の、

体重　76.3kg

体脂肪率　24.4％

へそ周り　92.7cm

でした。

歩いたあとは、

江ノ島の老舗割烹で伊勢海老のお刺身と、

生しらすをいただきました。

んー最高でした。

二次会は藤沢で中華。

たくさん飲んで食べて一人2,500円でした。

江ノ島では5,000円でした。

計7,500円です。

イャー、歩いたあとの烏龍茶は美味しいです。

ジンジャーエールも飲みました。

辛口ジンジャーエールがあるのを初めて知りました。

なかなかいけますね。

きょうは身体を休める日です。

家でのんびり仕事します。

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.3kgです。