お腹ポッコリ

きのうは控えめに食べたつもりでしたが、

外見上、お腹がポッコリです。

ランチ会のあと、誰かの誕生日だとかで、

ケーキが出されました。

完食したのは言うまでもありません。

カロリーと水分の摂取量不明です。

こんな体型に成っちゃって、なんだか不安です。

せめて筋トレだけでもやったほうがいいのかなぁ？

今朝10日（5：45）の、

体重　75.7kg　　　(前日比：-1.2kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：-0.9Pt）

へそ周り　92.5cm （前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　 3,431歩

きのうの摂取カロリー　-,–kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

と、計測の結果、全数値が減っています。

お腹ポッコリは、一体何なのでしょうか？

空気？

そんなはずはありませんね。

やっぱり筋肉がたるんでいて膨らんで見えるのでは、

と、思います。

でも、へそ周りも減っているので、

膨らんでいると勘違いしているのではないかな？

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、2.7kgです。

予定では12月1日に76kgでしたが、

想定外の減り方です。

コレを「よし」ととらえ

キープまたはさらなる減量にはげみます。