お肉が食べたい

きのうは、午前中書庫の整理をしていたので、間食が少ないです。
お肉が食べたかったのですが、今日はお魚の日でした。

１７日に食べた物

　３：３５　バナナ
　４：１０　お茶300ml
　５：００　おにぎり２個、モズク、サラダ、いわしバーグ
　　　　　　あじのから揚げ、お茶600ml
　５：３０　りんご1/4
　６：３０　お茶300ml
　７：００　お茶300ml
１３：２５　雑穀せんべい２枚、あじのから揚げ、サラダ
１４：００　お茶200ml
１５：００　チョコレート
１８：００ マグロ漬け丼、味噌汁、サラダ

毎食サラダを食べました。野菜は積極的に取るようにしています。

このほかに水を４リットル飲みました。
それと、朝・夕に補助食品として、サプリメントを飲んでいます。

今朝１８日の、
体重　７５．４ｋｇ　　体脂肪率　２４．４％
歩数　４３３８歩
でした。

体重は、きのう１７日の朝から０．２ｋｇですが、減少しました。
間食のチョコレートが心配でしたが、まあ、結果オーライです。