お昼寝をしてすっきりしました

今朝２０日（１：２５）の、

体重　７４．８ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ）

体脂肪率　２４．５％　（前日比：±０．０％）

へそ周り　９３．５cm　（前日比：－１．５cm）

きのうの歩数　１１，４１８歩

でした。

きのうはお昼寝を３回各２時間ずつしました。

やっぱり寝不足だったのですね。

頭のふらつきもほとんどなくなりました。

久しぶりに陸上でのウォーキングをしました。

水中と違って負荷が無いので

だいぶ早足で歩くことができました。

今日も陸上でのウォーキングをします。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。